Το Shaolin Chan Gong Rou Quan είναι μια από τις εσωτερικές πολεμικές τέχνες και ένα μεγάλο και πλήρες σύστημα. Συνδυάζει το Τσαν και τις πολεμικές τέχνες και έχει μοναδικό στυλ. Δεν έχει μόνο ισχυρές εξωτερικές γροθιές, αλλά και μαλακή εσωτερική δύναμη. Το εξωτερικό είναι το κύριο άκαμπτο και το εσωτερικό είναι το κύριο μαλακό, όπως το θέτει οι μαλακές γροθιές: «άκαμπτο στο μαλακό είναι το αληθινό άκαμπτο, και το μαλακό στο άκαμπτο είναι αληθινό μαλακό». Το Shaolin Chan Gong Rou Quan είναι ο συνδυασμός ακαμψίας και απαλότητας, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Στοχεύει στην αυτοκαλλιέργεια και μπορεί να ενισχύσει το σώμα και το νου, ανανεώνει το νου και να παρατείνει τη ζωή. Επίσης η ψυχική και σωματική ισορροπία και η εσωτερική ικανοποίηση αυξάνονται αισθητά.

Το Shaolin Rou Quan είναι ένας απαλός και δυναμικός τύπος κίνησης που βασίζεται στην παραδοσιακή κινεζική φιλοσοφία. Οι ακολουθίες σπειροειδούς κίνησης προκύπτουν από τη δύναμη του εσωτερικού κέντρου και προάγουν την ισορροπία του Γιν και του Γιανγκ. Με τις ομαλές και ρέουσες ασκήσεις, καλλιεργείται το Τσι (Qi) και γενικότερα βελτιώνεται η κινητικότητα.

Η μορφή Shaolin Rou-Quan αποτελείται από μια σειρά αργών και εκρηκτικών κινήσεων. Η σύνδεση εσωτερικής και εξωτερικής ενέργειας, σώματος και νου, δημιουργεί γαλήνη, αρμονία και επίγνωση. Οι ασκήσεις είναι πηγή ενέργειας για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή.

​

Εσωτερικές Ασκήσεις Νέι Γκονγκ

​

Το πρόγραμμα εσωτερικών ασκήσεων Νέι Για Γκόνγκ (内功), αποτελείται από 7 ασκήσεις οι οποίες είναι πολύ σημαντικές για κάποιον που θέλει να ασχοληθεί με το παραδοσιακό Σαολίν Κούνγκ φου βελτιώνοντας την σωματική και ψυχολογική του υγεία. Ενσωματώστε τις ασκήσεις αυτές, σε συνδυασμό με ειδική χορτοφαγική διατροφή καθημερινά και θα παρατηρήσετε γρήγορα βελτίωση. 

​

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:

​

Κυριακή 29/1

09:00 – 09:45  Διαλογισμός Τσαν

09:45 – 10:30  Νέι Γκονγκ

10: 45 - 12:30 Ρόου Τσουάν

12:30 - 13:00  Θεωρία

​

Αντικείμενα Εργαστηρίου:

​

1. Διαλογισμός Τσαν (Ζεν)

2. Εσωτερικές ασκήσεις Νέι Γκονγκ

3. Τσαν Γκονγκ Ρόου Τσουάν

4. Θεωρία για το κάθε αντικείμενο

​

Μετά το πέρας του Εργαστηρίου οι συμμετέχοντες θα λάβουν πιστοποιητικό συμμετοχής.

​

Κόστος συμμετοχής:

​

Για τα μέλη του Πολιτιστικού Κέντρου  40ευρώ

Για τα μη μέλη 60ευρώ.

​

Δηλώσεις συμμετοχής στο Πολιτιστικό Κέντρο με την κατάθεση προκαταβολής 20 ευρώ 

​

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας στο τηλ. 2112672597 ή μέσω email στο info@shaolintemplegreece.com και shaolintemplegreece@gmail.com .

​

​

​